20年近く不安症に苦闘中の元サラリーマン。 最近ようやく一筋の光明がみえてきたので自分に役立った事などを記録していこう。 般若心経などの仏教思想や神社参拝など精神系の話題も。 「恐れは避けようとすれば大きくなり、すすんで感じようとすれば消えていく」 （不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本より）ポール・デイヴィッド著 上記が体感できてから劇的に楽になりました。不安症の方に是非おすすめの書籍。

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